Mês: março 2023

Canabidiol (CBD) – Para que serve?

Dentre os tipos de distúrbio do sono, a insônia é a mais comum, sendo descrita como uma dificuldade para iniciar ou manter o sono, gerando fadiga constante, humor deprimido, irritabilidade, mal-estar e déficit cognitivo, sendo considerado como um quadro crônico quando se mantem por mais de 3 meses consecutivos. Uma baixa qualidade do sono tem …

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Albumina ou Wheyprotein. Qual o melhor?

Tanto whey quanto albumina fornecem proteínas, estas serão digeridas e oferecerão a mesma família de nutrientes. A diferença é que a albumina possui lenta digestão, já o whey possui rápida digestão. Alimentos e/ou suplementos de rápida digestão são melhores indicados para situações pré e/ou pós-treino, enquanto aqueles alimentos e suplementos com lenta digestão são melhores …

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